Yoga ermutigt uns nicht nur im Alltag, es gibt uns auch Kraft und Ruhe in stressigen Situationen. Deswegen haben wir Yoga gerade in der Covid Kriese für uns entdeckt und möchten darüber auf unserem Blog berichten. Namaste.
Yoga für Anfänger
Gerade zu Beginn stellen sich viele Fragen in den Weg. Doch die einfache Devise: Einfach mal machen. Hat sich für uns am besten wie auch sinnvollsten ergeben.
Was ist die richtige Matte? Wie oft in der Woche? Was ist wenn ich es nicht richtig mache?
Genau diese Fragen möchten wir auf unseren Blog beantworten, um dir den Weg zu ebnen, der sich für dich momentan vielleicht als unüberbrückbar darstellt. Für Menschen die Yoga jeden Tag durchführen ist es viel mehr als Sport der Abnehmfördernd ist, Gut aussieht. Es geht viel mehr um eine Lebenseinstellung, einfach den Körper fließen zu lassen.
Für Anfänger empfehlen wir einen einfachen Anfänger Yoga Kurs bei der Yogaschule von Nebenan. Dieser wird meistens mehr als die Hälfte von der Krankenkasse übernommen. Ausserdem empfehlen wir dir die schönen Videos von der lieben Mady Morrison (YouTube). Hier gibt es gerade für Anfänger vielerlei Yoga Sequenzen zum mitmachen.
Diese Vorteile wirst du spüren:
Gerade Menschen die viel am Arbeitsplatz sitzen leiden an Unbeweglichkeit. Deshalb ist für diese Gruppe Yoga essenziell, weil Sie für Beweglichkeit sorgt. Und das wird im Großteil durch die Kräfitung der Stützmuskulatur erzielt. Aber auch wirst du dich gelassener fühlen, weil Yoga auch eine Form von bewegender Meditation ist. Solltest du eine stressige Zeit durchleben, durch zum Beispiel einen Umzug oder die Arbeit, ist es umso wichtiger sich ausreichend zu bewegen. Hier gilt nicht die Ausrede: “Ich habe keine Zeit dafür”… .